手抖，紧张，心慌，害怕，坐立不安，心里不舒服是怎么

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，我觉得你的问题应该是属于焦虑情绪在作祟。

指导意见：
手抖紧张心慌害怕，坐立不安这就是很明显的焦虑情绪，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，打到身心放松下来，强身健体一举几得，第三，如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，最好去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后，配合抗焦虑药物治疗。

病情分析：
你好，从你描述的手抖，紧张，心慌，坐立不安，心里不舒服，这些都是焦虑的表现。

指导意见：
平时要分散注意力，放松心态，做放松训练，有氧运动，找自己喜欢的事情做，如果持续不缓解，可以找心理医生进行疏导