大便异常，睡眠质量不好

病情分析：
一般睡眠不好，还是与日常的工作与生活状态有关系，所以一定要调节好心态，保持良好的生活节奏，而且适量的运动对睡眠很有好处，在饮食上牛奶，桂圆都是对睡眠有好处的饮食，但是甜食和牛奶不要在临睡前食用，大便的异常，如果是排便量少，大便干结也可以通过运动和饮食来调节，如果从生活调整上无法达到治疗效果，还可以试一下中药，中药对亚健康的状态有很好的调节作用

病情分析：
失眠，早醒，考虑与神经衰弱有关。还可出现头疼，焦虑，乏力，食欲差。

指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。