请问医生，我今年21岁了

病情分析：
遗精是男性的正常生理现象。一般情况下，一个月遗精在三次左右是正常的。偶尔出现一周遗精两次是正常的，但是长期出现一周遗精两次是不正常的。可能是由于过度劳累，生活压力大，精神紧张等引起的，也有可能是由于肾虚导致的。建议及时到正规医院就诊，跑步可以缓解压力，放松情绪，对紧张引起的遗精可有缓解。

病情分析：
你好！根据你所描述情况，今年21岁，一周有过两次遗精，这种情况是正常的，也是属于正常生理现象的。

指导意见：
平时要注意规律作息，不要熬夜，适当锻炼身体，保持愉悦心情，都是有助于减少遗精次数的。