2020-09-04 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:做一件事情时总是会有很多自导自演的画面出现在我的脑海里杂念非常非常多总是控制不住幻想感觉自己非常复杂
满意答案
病情分析:
根据您描述的问题,做一件事情总是杂念太多,集中不了注意力,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您身心放松,控制好自己的情绪和行为,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做自己喜欢做的事情,转移注意力,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,保证休息和睡眠。