大量运动后后脚踝酸痛走路有感

病情分析：
你的情况考虑是小腿肌肉拉伤和跟腱损伤所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动。一周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下看看。

病情分析：
考虑引起这种情况的原因很多，比如说韧带的扭伤，关节炎或者关节囊的损伤，都会引起脚踝出现疼痛症状。一般有的病人可能会伴有肿胀或者活动受限的情况。

指导意见：
严格的注意休息保护才是恢复最好的条件。千万不能再剧烈运动，千万不能受凉，可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药。口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电，慢慢就会好起来的。