颈椎间盘突出我改怎么治疗

指导意见：
目前的情况是颈椎病的问题，可以先保守治疗。比如局部的地方可以热敷，另外就是配合膏药比如消痛贴膏治疗。注意避免长期使用手机，玩耍手机等，如果是严重的颈椎病必要时可以手术治疗。

病情分析：
您好！根据您的描述您是确诊患有颈椎间盘突出，这个情况平时就一定要避免经常低头或者长时间保持一个姿势不动。

指导意见：
建议您到医院可以遵医嘱进行牵引治疗，平时注意颈部保暖避免受凉，要避免剧烈运动，要选择适当的运动方式进行锻炼身体，尤其是要加强颈部和背部肌肉的锻炼以保护颈椎。