便便费力，拉出来是屁股特别疼

病情分析：
根据描述的情况，29岁女性，排便费力，大便干燥，排便后肛门及疼痛，考虑是消化不良便秘的症状。

指导意见：
便秘建议注意调节，肠功能恢复需要过程。建议注意适当运动锻炼，做腹部按摩，促进肠蠕动。适当多喝水，可以适量喝蜂蜜水，润肠通便。多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，禁食辛辣刺激性食物。可以口服益生菌调节胃肠功能。

病情分析：
像这种情况，大便一天一次，大便次数正常，就是比较干燥。多吃些香蕉，润肠通便，也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。

指导意见：
饮食要注意易清淡易消化饮食为主，不要吃辛辣，油腻，生冷，刺激性食物，多运动，加强锻炼。作息规律，不要熬夜，忌烟酒。