你好我是睡眠不好难入睡容易醒老是做梦。

病情分析：
您好，睡眠不好的原因很复杂，比如生活压力大、工作学习紧张，这些是心理原因。睡眠环境改变，如坐火车等，这属于生理原因。另外某些药物也会影响睡眠，如降压药、口服避孕药等。

指导意见：
您的情况如果吃了莲子百合好一些，是可以继续吃的，不会对身体造成什么危害，另外建议您睡前泡脚，喝一杯热牛奶等都会促进睡眠。

病情分析：
难入睡、易醒、多梦，一般治疗原则是去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过度疲劳、浓茶、咖啡等，改善环境，减少刺激。

指导意见：
平衡营养膳食，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整心态，放松精神，要保持良好的情绪。可以喝莲子百合汤，安神补脑液等药物助眠。