怎么样才能避免青春痘，脓包，留下痘坑

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况与个人的肤质及激素调节水平有关系，要好好的调理生活。

指导意见：
建议你要注意好好的调理生活，平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，适当的多休息，避免熬夜及过度的劳累，并选择适宜你的护肤品，出现痘痘千万不可以自行乱挤捏，一般情况下随着年龄的增长是会慢慢的得到恢复的。

病情分析：
自诉面部出现青春痘，脓包，担心自己健康，求医治方法，尽快好起来，恢复正常

指导意见：
首先建议你阳光起来，合理休息，减少辛辣食物刺激，多吃蔬菜水果饮食，积极的锻炼身体，局部可以消炎药膏涂抹，出现脓包口服消炎药物