我暴露在外的四肢上起红斑点

病情分析：
你好，根据你描述的情况，暴露在外面的四肢上有红点，抓了以后有更痒。考虑是皮肤湿疹引起的不适。

指导意见：
建议你用曲米新乳膏外涂，不要用手抓皮肤，以免抓破感染。皮肤暴露在外面，被热光照射时，最好要涂防晒膏。先观察看看，必要时到医院皮肤科就诊。

病情分析：
你说的情况，目前考虑可能是对紫外线过敏引起的皮肤长红疹。

指导意见：
建议你要避免晒太阳，注意做好防晒，可以口服盐酸西替利嗪片，外出要穿好外套或者打遮阳伞，避免皮肤接触太阳，可以去医院皮肤科面诊一下。