气短喘不过气和焦虑有关系吗

病情分析：
根据你描述的问题，气短喘不上气与焦虑症有关，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，做系统的心理治疗，药物治疗。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，用水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

病情分析：
你好，看了你的描述，焦虑可以引起胸憋气紧的表现，是躯体性焦虑的表现，焦虑控制了，症状就会消失

指导意见：
有些人焦虑症的发生，以胸闷开始出现；有些焦虑症的发生以心慌开始出现；有些人焦虑症是以心跳加快开始出现，甚至有些人焦虑是以眩晕开始出现。实际上它的最根本的就是紧张，当我们以胸闷发生的时候，就等于我们的焦虑紧张，影响到我们呼吸系统。其实只有当我们了解到自己的本质以后，我们既然胸闷，那就是呼吸好像不太通畅，那我们慢慢地做深呼吸，慢慢做，它能缓解。不能越胸闷越不敢呼吸，越感觉胸闷越要深深的呼气。有些人不掌握要领，越担心越使劲吸，越使劲吸他又把这口气呼出来了。正确的是让自己的胸部肺部慢慢的充盈，尽可能地充盈，然后再慢慢地呼气，再慢慢的吸气，让肺部充盈。实际上一呼一吸，一张一弛，一定要做完全。就像打拳那样，只有回来再伸这种拳才有力。如果焦虑是以胸闷为主，自己就应该警惕。当出现这个问题的时候，第一不要紧张，做一些深呼吸做有效的深呼吸，或找专业的医生来帮助自己。