今两三年血压高不稳定

病情分析：
你好！既然血压出现了异常波动，这就需要好好注意了，勤测量血压看看，同时把日常生活习惯调整一下。

指导意见：
烟、酒最好都戒了，生活尽量规律一些，饮食方面清淡点，适量增加运动量，这样再定期测量血压看看。

病情分析：
根据描述，这个血压收缩压超过140，舒张压超过90，时间久了对心脑肾血管都会有影响，建议保持清淡饮食，良好的生活习惯，把血压控制在正常范围之内。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，坚持低盐低脂饮食进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃些新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。