常常不知道说什么觉得自已妨碍到别人了

病情分析：
目前存在一定的焦虑抑郁情绪，如心烦，情绪不稳定或心情低落。可能存在一定的精神诱发因素，如受环境因素的影响，也与青少年心理生理发育不够成熟。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者建议心理治疗或药物治疗

病情分析：
根据你描述的问题，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，作息时间要规律。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，目前产生的这种心态，不属于什么心理方面的问题，主要原因是由于在这个年龄段情绪容易不稳定导致的，可以说在这个年龄段，每个孩子都会有这么个过程，只是症状表现轻重不一罢了。

指导意见：
当然也与个人的性格有着直接的关系，其性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。建议要正确面对，不管遇到什么事情，不要考虑的过多，如果内心郁闷，想哭那就哭出来，甚至大哭一场，过后就会感到比较舒服，这也是表达心情郁闷的一种自我保护措施。平时要注意生活规律，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼，转移注意力，把主要精力用在学业上，等过了青春期这个特殊阶段，这些负面的情绪慢慢的就会好转的。