体检时查出中度的脂肪肝，很担心

病情分析：
一般来说，中度脂肪肝就疾病本身来说是不算严重，单纯性脂肪肝，无论轻度，中度，重度，都不是很严重，只要积极治疗，是可以有效逆转及抑制肝脏的脂肪化。如果不积极治疗，脂肪肝会自身发展成肝硬化，甚至肝癌的风险，还有脂肪肝也会引起心血管疾病的风险，所以要严格控制脂肪肝的发展。

首先应该注意饮食，控制热量的摄取，以清淡，营养，丰富，均衡为主，食物中的蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，碳水化合物都要保持相应的比例。不能吃油腻，煎炒，油炸，辛辣，刺激性食物，不能吃动物内脏，不能吃蛋黄，鱼子，脑髓等脂肪高，胆固醇高的食物，不能喝酒，抽烟。积极锻炼身体，消除脂肪肝，多吃新鲜蔬菜和水果。你目前喝的蛋白粉，这个与你的脂肪肝没有啥关系的。不用担心。