这几年头发白的太多了
2020-09-08 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：头发白了，吃什么或者用有帮助，30岁不到就白了一片
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满意答案
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- 宁振刚 主任医师
- 辽源市人民医院
病情分析：
你好！白发的形成与营养不良以及精神压力密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、黑米，紫茄子、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。保证充足的睡眠不熬夜，保持心情愉快，减轻工作生活压力。
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2020-09-08 19:32
其他答案 (1)
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- 李振大 主治医师
- 咨询：68007人
病情分析：
这种情况考虑中年头发发白，需要注意饮食清淡加强营养。适当食用黑芝麻等食物，必要时可以考虑应用中成药调理观察。
指导意见：
建议饮食清淡加强营养。补充维生素微量元素。适当食用黑芝麻首乌桑葚黑米等食物。注意休息不要经常熬夜劳累，可以应用首乌乌发丸等药物。
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2020-09-08 17:53
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