就从初中开始手y有没有办法戒了

病情分析：
下次想的时候转移下注意力吧，比如多听听音乐，多运动运动。

指导意见：
这样做别的事情，慢慢的也就忘记了，不管怎么说就是做别的事情，别再想这些了，或者看书都可以的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述从初中开始经常手淫的问题

指导意见：
你好，根据你的描述，建议你通过养成良好的生活习惯来改善，平时生活规律，不要熬夜，手机上减少浏览跟色情有关的信息，培养一种兴趣爱好，每天坚持如打球游泳等，多参加户外运动，让生活充实起来，慢慢就会好的。