腰间盘内固定融合手术到现在有21个月了

性别：男年龄：54岁

健康咨询描述：腰间盘内固定融合手术到现在有21个月了。前年六月份脚跟粉碎性骨折手术卧床三个月以后起来上班。四天腰键盘突出手术卧床55天拍片滑脱了。二次手术卧床三个月。卧床太久肌肉萎缩腿没有力量。现在下地走路锻炼有16个月了。肌肉萎缩恢复一点。可是力量还是不够。现在比以前好多了。手术到现在去医院检查下肢彩超正常。可是血液循环慢。站不时间长。站一会两腿憋发胀。活动一会减轻。现在走路多了。左脚侧面胀痛。休息一会不发胀痛。把腿抬高不发胀痛了。骑电动车时间长了。左腿侧面有点发胀。为什么下肢彩超正常血液循环慢。现在站不时间长。站一会就想坐下肌肉萎缩没有力量。还得锻炼多久能正常走路？通过锻炼血液循环能改善吗？肌肉没有力量能改善吗。