手淫很长时间怎么办，

病情分析：
你好，可以考虑转移注意力，结婚后，合理性生活，最好戒掉手淫，手淫容易引起性功能下降！

指导意见：
你好，建议白天适当锻炼，作息规律，避免熬夜，注意个人卫生，作息规律，合理性生活，祝生活愉快！

病情分析：
您好，你没有描述很清楚，你是说你一次手淫的时间很长，还是你已经手淫了很长时间了？

指导意见：
这种情况你尽量的控制吧，想做的时候适当的分散精力去干别的可能就好一些，还有就是小撸怡情大撸伤身，你也不用压力很大，适当的手淫一点不要紧。