总是睡不着反正就是睡不着睡不着是什么原因

病情分析：
你好，看了你的描述，在这个年龄段睡不着，可能是焦虑或抑郁的表现，如果持续时间较长，需要进行干预。

指导意见：
建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可适当增加户外运动量，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪和睡眠，望及早就医。

病情分析：
失眠一般是因为生活，工作压力过大，或者某些疾病引起的，比如焦虑，抑郁的情况

指导意见：
建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量的