更年期、易咳嗽、失眠头晕手足麻木

病情分析：
你好，根据您的病情分析，您经常头晕，失眠这个有可能是贫血引起来的。

指导意见：
长期大量经血过多容易造成慢性失血，建议你可以去医院化验一个血常规看看血红蛋白的值，平常生活当中要注意营养摄入。

病情分析：
平时不规则出血容易出现慢性失血，就会贫血，人体免疫力低下，就容易出现感染，比如受凉就会咳嗽，另外头晕手足麻木可能与颈椎压迫有关系。

指导意见：
建议及时查找慢性失血的原因，做个腹部b超，排除下子宫内膜相关疾病，另外上环后慢性失血也是不正常的，也需要取环，另外查个头颅ct看看脑内供血情况，找对病因，对因治疗很重要，平时保持情绪稳定，规律作息，均衡饮食。

病情分析：
女性更年期综合征多见于46~50岁，女性进入更年期之后便发现自己的睡眠质量越来越差了，不要着急，进入更年期之后失眠是更年期的症状之一。

泡脚改善失眠：

泡脚能起到很好的保健作用，尤其是失眠者。

平时泡脚时多加一点中药，能促进机体的血液循环，解除疲劳。

取远志、当归、蒺[jí]藜等制成的“安梦足浴包”，开水泡10分钟后，泡脚能调和经络气血，可大大改变睡眠，再搭配送的舒眠穴位贴有效改善失眠，网上也容易找到。

远志：归心肾肺经，有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿的功效。可以适用失眠多梦，心慌健忘。

当归：性温，现代人对于气血亏虚在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，会导致睡眠差，而当归具有非常好的益气补血的功效，可以帮助推动血气运行，从而改善失眠症状。

蒺[jí]藜：味苦辛，性微温，其有解表疏风的作用，用于肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心烦易怒、失眠多梦。

多味草本搭配，对失眠多梦有益，有利于保护身体健康。

指导意见：
适当的体育锻炼还能够缓解心理压力，促进提高心理素质。更年期的女性应该选择运动量小的体育活动，比如说慢节奏的运动、慢跑、散步、打太极之类的，这些都是非常适合的。