控制不住饮食，经常吃太多消化不好怎么办
2020-09-10 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：饮食经常过多已经很久了，我总是把握不住饮食量，吃多了脾胃难受胀气而且睡眠不好整个人精神恍惚。总是想靠吃来发泄情绪，大夫我该如何把握饮食量，总是不自觉的想多吃，经常因为吃多晚上睡不着，白天没精神太痛苦
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你目前主要表现为饮食量较多，不能自我控制饮食的结构控制饮食量。同时伴有精神不振、失眠等症状。
指导意见：
您的这种情况，首先应调整心态，克服焦虑紧张的情绪。加强体育锻炼，如夜间失眠，可服用镇静催眠的药治疗，同时应下决心控制饮食量，久而久之就可以形成饮食的习惯。
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2022-08-25 20:31
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