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训练之后的大腿很酸痛

2020-09-10 2人回答

性别：男年龄：12岁

健康咨询描述：12岁初中军训之后，第二天的酸痛，非常厉害，然后今天也训练了，但是依旧还是很痛，我一抬腿就有点痛

满意答案

病情分析：
可以局部用热毛巾或者是热水袋进行热敷，可以有效的促进肌肉的血液循环，缓解局部的酸痛症状。还可以局部进行按摩，理疗，放松肌肉，缓解肌肉痉挛的症状。

投诉 2020-09-10 12:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你是锻炼之后出现的肌肉酸痛，这种情况是平时不注意锻炼身体，然后突然运动导致的一个肌肉酸痛，是正常的反应

指导意见：
这种情况是运动之后，乳酸堆积没有完全代谢掉导致的肌肉酸痛是正常的一种反应，而且军训的强度又比较大，这种情况一般三四天左右的时间就能好转，你可以军训完之后，做一下那个拉伸训练

投诉 2020-09-24 11:15

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