手淫，焦虑症，肾虚，气血不足，肺通气障碍

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在焦虑障碍的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预

指导意见：
第一，睡觉不好，建议你去看精神科医生，服用些诱导睡眠的药，睡觉好了，焦虑症就会逐渐的控制。第二，戒指手淫，减少遗精，一定要控制自己，不看黄色刺激的视频，可以分散注意力来成功转移

第三，加强有氧运动，每天坚持30分以上

病情分析：
据您描述的问题，失眠，手淫，焦虑症，肾虚气血不足，肺通气障碍，建议您减少或戒掉手淫，做好自我调节。

指导意见：
青少年适当的手淫，每周一次，最多不超过两次，对身心有益，过度的手淫，对身心会造成损害，建议您减少或戒掉手淫次数，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。