四肢冰凉腰酸膝软感觉精力不足

病情分析：
手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚等诸多因素有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。意见建议：如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。

病情分析：
您好！四肢冰凉腰酸，精神萎靡不振，伴有手掌偶有浮肿，这是典型的脾肾阳虚所导致的症状，这个跟手淫有很大关系的。

指导意见：
请您拍一张您的舌苔图片给我看一下，另外这种情况单纯应用补肾阳或者健脾药没有太大效果，必须中药汤剂来综合性的调理才能治好的

病情分析：
手淫时间过长，容易导致出现肾阴阳两虚，从而出现你说的这些不舒服的情况。

指导意见：
需要及时戒除手淫，养成良好的作息习惯，建议进行补肾温阳和滋阴补肾的调理，推荐使用熟地黄生地黄枸杞子牛膝桑寄生肉苁蓉泽泻丹皮治疗。