三十岁，血压高，感觉晕

病情分析：
你这个需要查找原因，是不是太累，还是有什么诱因导致血压升高，饮食，精神，睡眠等生活方式不规律也是诱发血压升高的原因

指导意见：
到附近的医院，做一个24小时动态血压，观察24小时血压变化情况，用结果评估，当然平时也应该测量血压，非同一天测量一次，至少三天

病情分析：
根据描述，你的情况建议去医院，查血常规血生化，根据血脂高低，面诊专家，提供降压治疗方案，注意休息及饮食调理。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，坚持低盐低脂饮食，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃些新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，但避免劳累。