2020-09-11 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:想问下如何刺激人的免疫系统和增强免疫力呢?比如怎么吃戒啥食物呢?像有点感冒然后2天它自己好了这说明是免疫系统增强了吗?
满意答案
病情分析:
增加机体免疫力,可以通过食用一些食物:比如,优质蛋白,海参,海虾及瘦肉等,当然,也得注意均衡营养,也得吃一下水果,如苹果,橙子等。
但是,增强免疫力,我认为更好的办法是,多休息,保持良好睡眠,也得适当多运动,有氧运动,增强体质,然后抵抗力自然就强了。
祝你健康!