手腕关节有些疼怎样办

病情分析：
你好，根据你描述的这些情况，手腕关节有些疼，平时拿手机的机会比较多，长期一个姿势导致的。

指导意见：
你的年龄不大，平时拿手机的时间比较长。建议你，两个手有意识的交替拿手机？每个手都能得到一定的休息，不要总是一个姿势，休息休息可能就缓解了。

病情分析：
你好，您这种情况应该是受凉或者劳损所引起的腱鞘炎的症状表现。是由于肌腱粘连所引起的。

指导意见：
建议您可以外用法斯通进行涂抹，口服痹祺胶囊和尼美舒利缓释片。可以局部做热敷。