腰之前扭过，然后，还是疼，

病情分析：
腰之前扭伤过，现在有疼痛，现在开学了，还是疼痛考虑是肌肉神经拉伤而导致的。

指导意见：
情况最好注意休息，不要再训练，如果是伤筋的话，一般的需要休息了1到3个月，在受伤的部位可以涂成一些活络油。

病情分析：
有可能是腰间盘突出，建议到正规医院的骨外科做个Ct或核磁，明确诊断，对症治疗。有诊断的话可以不参加军训。

指导意见：
平时避免腰部张力大的运动，可以带护腰。多吃含维生素b族的食物。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，提高自身免疫力。