不小心摔了一跤把膝盖摔肿了

病情分析：
从你描述的情况来看，因该是没有骨折的情况，考虑软组织或者韧带损伤，如果骨折的话，疼痛肿胀伴有活动受限。建议你平时注意注意，避免劳累，加强营养，禁食辛辣刺激食物等。如无好转，建议你去正规医院就诊检查。

病情分析：
没有伤到骨骼，就是软组织的挫伤，应该是有些滑膜肿胀或皮下组织肿胀，注意休息就可以，一般都不需要用药，慢慢观察

指导意见：
现在可以热敷一下，改善血液循环消除水肿，减少运动量，一般半个月就可以恢复正常，如果症状持续存在可以到医院检查下。

病情分析：
根据你的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点局部外伤后软组织损伤疼痛的。

指导意见：
建议到医院骨科就诊，必要时拍片检查一下，骨头正常就没什么的，可以局部冷敷，多休息抬高患肢，口服一点活血止痛的中成药。