我想问一下为什么我肚子和腹部这么大

病情分析：
肚子过大属于局部肥胖，首先要控制饮食，多进行运动，尤其是经常性的多做一些有氧运动，慢跑、游泳等减肚子效果更加明显。除此之外，也要避免长期的熬夜，如果这些瘦肚子方法效果明不明显，可以采取一些医疗手段抽脂减肥，能够实现短期内实现瘦肚子的目的，且不宜反弹。

指导意见：
首先要控制饮食，从饮食上进行调节，在饮食上少吃一些饱和脂肪酸类的食物，应该以不饱和脂肪酸类的食物为主，这样既能调节脂肪的分布，也无需通过节食等方法进行减肥，只要在每日保证蛋白质的摄入量，少吃一些零食，满足身体正常的代谢即可。有很多的上班族长期的久坐而缺乏应有的运动，时间过长肚子就显得有些大，这时可以通过运动的方法减肥，但是在运动时也要注意掌握技巧，不要从事过于激烈的运动，极易出现肌肉拉伤，也不能做一些舒缓的运动，起不到减肥的效果，可以做强度适中的运动。每次运动30~60分钟左右，尤其是慢跑、游泳等有氧运动，减肚子效果更明显。如果有经常性熬夜的习惯，一定要注意改善，保证充足的睡眠时间，充足的睡眠，对于减肥，尤其是减肚子，也有很好的帮助。因为睡眠不足的状态下，人体很容易产生饥饿感，摄入更多的食物，导致肚子越来越大。抽脂减肥是常用的减肥方法，能够在短期内实现局部减肥的目的，所以对于肚子过大可以选择抽脂减肥，将腹部多余的脂肪通过特定的仪器抽取，达到瘦肚子的目的。抽血减肥作用明显，但是在腹部抽脂减肥成功之后，需要结合相应的饮食调理，否则极易反弹。