2020-09-13 1人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:男孩12岁半开始发育,身高145厘米,测了骨龄10岁,这样大概能长多高,
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男孩12岁,身高145cm,测了骨龄10岁,大概还能长多高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%。建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前,多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。应该能长高170左右。