我的手腕总是反反复复的张个包，手腕活动会疼

病情分析：
你的症状要考虑为腱鞘囊肿，一般都属于良性的，但如果有疼痛就需要去医院治疗的

指导意见：
建议可以去医院外科检查一下，如果是腱鞘囊肿就需要手术切除的，一般手术切除后两周就可以痊愈的，也不会再复发的

病情分析：
通过上述症状的描述，考虑为各种原因导致腱鞘炎引起的，如长期受凉劳累等，给予详细检查，明确诊断。

指导意见：
建议到当地正规医院骨科就诊，详细检查，明确诊断，积极治疗，平时给予局部热敷按摩，避免受凉劳累，每天用热水浸泡，疼痛明显可贴止痛膏如通络祛痛膏等，定期门诊复查。