反正就是心裡難受。頭炸疼。

病情分析：
根据你描述的问题，失眠，心里难受，头疼，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心里医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

病情分析：
失眠是和情绪以及压力都有很大的关系，从你的问题来看，可能存在一些焦虑的表现，从而导致的睡眠问题。

指导意见：
建议你睡前不要玩的太久，不能让大脑过度的兴奋，一定要养成良好的作息，时间规律可以听听放松心情的音乐，睡前喝点牛奶，温水泡脚，这样都有利于睡眠。另外可以服用一些安神补脑的中成药物以及营养神经的药物，从而来改善你的睡眠。