手淫8年，现在房事2分钟…现在下决心戒除手淫

病情分析：
你好，要想戒掉手淫只吃药是不行的，必须要综合治疗。平时需要合理膳食，保证饮食的营养均衡情况，坚持运动，提高身体素质，转移注意力，

指导意见：
养成良好的生活习惯，改掉坏习惯需要坚持，避免熬夜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，养成早睡早起的习惯，选择一项自己感兴趣的运动每天坚持。这两种药只是辅助治疗，还是要靠自己的抑制力的。

病情分析：
合理的手淫对早泄一般影响不大，平时应该多食用补肾壮阳类的食物，加强身体锻炼，保证充足的睡眠，房事时间短，应该考虑是否是其他因素导致的，精神压力大、熬夜、肾虚、体力不支、龟头敏感都会引起早泄，可以通过外用延时喷剂泊艾延时喷剂缓解。