大腿和腰部两侧后面酸痛

病情分析：
病情分析，根据您描述的症状，大腿和腰部两侧后面酸痛，12号上完跳舞课，然后到晚上就开始酸痛了，现在都还那个样子

指导意见：
病情分析，根据您描述的症状，大腿和腰部两侧后面酸痛，12号上完跳舞课，然后到晚上就开始酸痛了，现在都还那个样子，考虑有可能是腰部肌肉韧带扭伤，建议卧床修养，最好拍个片子或者做个腰椎核磁共振看看，可以外用伤湿止痛膏或者云南白药气雾剂对症治疗，不要久坐久站，不要弯腰，

病情分析：
大腿和腰部两侧酸痛，这种情况考虑应该是劳累后引起的肌肉筋膜发炎引起的。

指导意见：
建议你先休息一段时间，也可以做一下烤电热敷或者外用一些活血化瘀的药膏。