补钙怎么补，多长时间补一次。
2020-09-14 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：不知道自己缺钙，怎么补钙，为什么吃碳酸钙有时胃疼轻微痛。吃柠檬钙不疼。多长时间补一次
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
一般2/3左右的钙都是从饮食中摄入，只要平常加强营养，加强锻炼，增加体质，高蛋白，高热量的食物，睡觉前多喝点牛奶，一般就满足可以人体所需要的各种钙质，如果缺钙比较严重，可以口服点葡萄糖酸钙口服液，睡觉前口服效果会更好
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2023-01-04 13:22
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