长期不运动，作息饮食不规律，长期频繁手淫
2020-09-14 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我从初中开始就有手淫了，现在大三，基本没断过，以前高中经常打球锻炼，身体不算太差但是也不是很好（自我感觉）。大学之后基本没有运动，经常熬夜，饮食很不规律不健康。现在想改变了，但是这几天突然运动打篮球都会打一小会就胸口闷气喘，上楼喘气，胯间无力。我知道这和我长时间不运动有关，但是我也怕我有别的毛病（还有我有过癫痫，然后吃药控制了）
医师我知道我男性健康方面一定有点问题，还有平时的身体素质都有问题。所以我真心请教您我以后应该怎么保养身体，应该注意些什么。（比如饮食，锻炼，需不需要一些中成药辅助保养）谢谢您了。
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满意答案
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- 王建龙 副主任医师
- 北京医院
指导意见：
你好，这种情况考虑是脾肾亏虚，跟频繁手淫、劳累等因素有关系，可以服用补肾健脾的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服金水宝胶囊和补中益气丸治疗一段时间看看。平时要适当增加运动，戒除手淫，可以吃些枸杞子、山药、海参，牛肉，有助于健脾补肾。
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2022-11-02 01:15
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