往后仰脊椎疼痛按压脊椎中间疼痛

病情分析：
你好，根据你的描述，已经确定是棘间韧带炎了，可以局部贴膏药活血止痛，平时需要适当锻炼，缓解疲劳。

指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝白开水，适当运动，软组织损伤多是劳损引起的。

病情分析：
你这种情况，你拍个片看看了吗，如果你排除突出，增生，就很可能是这个病，不过你注意休息，不要长时间的坐着，非做不可，你要坐一段时间就起来活动活动

指导意见：
我的建议是，注意休息，加强锻炼，做做中医理疗，多运动，健身，游泳。希望能帮到你，工作生活愉快