2020-09-16 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:最近一周的时间内,自己每天都不高兴,做事没了兴趣,注意力不集中,没我食欲,什么都吃不下,不爱运动,睡眠过长,每天都感觉特别累,是抑郁症的前兆吗?
满意答案
病情分析:
心情不好,心情低落高兴不起来,经常的处于这样的状态,自己是否能调整?如果自己是在那一调整和改变
指导意见:
如果感觉到自己特别懒,不爱运动,影响到了休息和睡眠,建议你去医院看精神心理科医生,可能是抑郁导致的,先明确诊断,在积极的配合治疗
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,最近一周左右有心情低落,做事情没有兴趣,注意力不集中等不适表现,可能是有心境障碍,属于抑郁情绪的。
指导意见:
首先应该学会自我进行调节自己心态,把心里面压抑事情倾诉出来,多学习正能量知识,多和家人进行沟通交流,需要有自信心和勇气,勇敢去面对,必要时积极配合心理专家的指导治疗。
病情分析:
您好!首先非常感谢信任!最近遇到什么事情了吗?如果超过两周,这种情绪通过自我调节后不见好转,感到痛苦,影响到自己的生活工作和学习,就有可能是抑郁症,建议及时去医院面诊或找专业人员帮助!学会合理的宣泄自己的情绪!
指导意见:
一点小建议
1.生活中有压抑感,学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合,有规律,夜间早休息。可适度锻炼身体,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度,以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪,如大哭,唱歌,跑步,爬山,写日记,和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话,需要去医院面诊
7.定期做心理咨询。