紧张，害怕恐惧担心。。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，毕竟已经成年人了，社交是避免不了的。

指导意见：
根据你的描述，其实你现在出现的症状属于社交恐惧症，换个说法就是你自信心不足，但是越是这样越是影响你社交，只会越来越严重，也就是会恶性循环，建议自信起来，你不必别人差什么，慢慢去接触，会好起来的。

病情分析：
你是说在和他人交往的时候，有时候遇到和他人对视的情况，就会感觉脸很红，自己因为紧张而发抖，因而想避免这种情况的出现，已经有2，3年了。

指导意见：
生活中是避免不了于他人打交道，而且会出现对视的情况。你现在对视会出现脸红发抖等，是因为不自信的表现。你不是一直这样，而是出现两三年，那么第一次影响你出现这样的情况是为什么？只有真正面对这个问题，才能慢慢改善。

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，自己容易紧张害怕恐惧担心，感觉脸红，紧张甚至发抖，大概有两三年时间，考虑是属于焦虑症恐惧情绪。

指导意见：
建议到正规医院精神科进一步进行咨询检查，确诊之后在精神科专家指导下进行调理，平时应该有自信心和勇气，多选择自己感兴趣事情去做缓解紧张情绪，积极配合专家的指导和治疗。