2020-09-17 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:每天晚上都睡不着,然后有时候一睡就睡很久,记得有一次,晚上十点多就睡了,到第二天晚上九点多还没醒,还是我朋友把我叫醒的.
满意答案
病情分析:
晚餐可选择清淡易消化的食物,不宜暴饮暴食或进食过于油腻的食物。睡前不宜进行剧烈运动,合理的选择抗失眠的药物,多放松心情,不要紧张,保持良好的心态。
其他答案 (2)
病情分析:
这是由于患者睡眠不足,导致患者发生视疲劳,引起眼胀、眼睛干涩、异物感、视力波动等症状。
由于患者眼睛干涩,可以刺激泪腺分泌眼泪,泪液增多后来不及通过鼻泪管排出,因此出现流泪的症状。另外由于患者经常失眠,可以引起结膜血管扩张,引起结膜炎,结膜炎可以引起眼部刺激症状,导致患者流泪。
指导意见:
由于患者眼睛干涩,可以刺激泪腺分泌眼泪,泪液增多后来不及通过鼻泪管排出,因此出现流泪的症状。另外由于患者经常失眠,可以引起结膜血管扩张,引起结膜炎,结膜炎可以引起眼部刺激症状,导致患者流泪。
出现上述症状,患者可以通过充分休息,使用人工泪液缓解眼睛干涩,或使用消炎的药物治疗结膜炎得以改善。平时就应该注意休息,减少近距离操作。
病情分析:
根据描述的情况,失眠,睡不着觉,经常晚上流泪,睡眠不规律,考虑有一定焦虑情绪,建议注意调节。
指导意见:
建议合理安排作息时间,不要熬夜劳累。多和家人朋友沟通交流,保持良好心态。白天适当运动锻炼,促进血液循环,舒缓压力。晚上睡觉不要太早或太晚,睡前听听舒缓的音乐,不要想太多事情,慢慢进入睡眠状态,恢复需要过程。