怎样改善肌肤及个人护肤的问题

病情分析：
你好，根据你提供的信息进行分析，你的情况可能与进入青春发育阶段之后，随着体内激素分泌旺盛引起的面部皮肤问题有关

指导意见：
建议你平时注意多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物，涂抹异维A酸红霉素凝胶或者夫西地酸乳膏治疗一段时间再观察情况

病情分析：
你好，根据你的描述，脸上出油长痘，有粉刺，咨询怎样改善肤质及个人护肤的问题，痘痘粉刺属于痤疮的一种，它的发生多是由于体内内分泌失衡导致和禁食辛辣食物过多，以及经常熬夜有一定的关系，油性皮肤更容易导致痤疮的发生。

指导意见：
对于油性皮肤清洁面部皮肤很关键，建议可以使用硫磺皂洗脸，每周1到2次，具有控油和消炎的功效，清洁面部皮肤最好用温水，可以清除面部多余的油脂，饮食忌口，不吃辛辣和过于油腻的食物，尽量少吃甜食，多喝水，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，不要熬夜。