前几天去医院体检了，检查出来血脂高，

病情分析：
血脂高不要吃大油大肉，含白色脂肪高的食品都不要吃，同时要加强锻炼。

指导意见：
可以吃廋肉多吃蔬菜水果以及优质蛋白海鲜之类，多参加集体娱乐活动，加速脂肪代谢。

病情分析：
你好，根据描述现在的主要情况是血脂偏高，血脂偏高具体是指胆固醇偏高？还是甘油三酯偏高？

指导意见：
胆固醇升高要避免进食胆固醇升高的食物，比如肉类，特别是牛、羊肉、带鱼、鱿鱼以及动物的内脏等食物，甘油三酯偏高，主要跟总热量有关系，如果米饭、馒头吃得过多也会使甘油三酯升高，饮食上要以清淡易消化为主，要低脂低盐饮食，多吃蔬菜、水果，每日要多参加户外运动。