多久自慰一次比较适合

病情分析：
一般男性手淫一周一~两次是正常的现象，但是要注意避免过度手淫，过度手淫容易引起早泄，性功能下降，全身无力，甚至影响发育，还会引起泌尿系感染，不孕不育，免疫力下降等，建议你平时饮食要合理，多吃羊肉，韭菜等，平时适当体育锻炼，增强自身的体质。

指导意见：
如果手淫以后没有什么其他不舒服的感觉，让自己原来这个憋胀感得到了排泄，感觉到有释放的感觉，这就是适度的。如果出现不舒服或其他的不适感觉，可能就有点偏多。这时候要咨询医生并且要减少频率，避免对自己的心理上造成一些影响。