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关于日常身体健康保养问题

2020-09-17 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：本人身高180，体重150。自准备考研以来两个月内嗓子发炎、口腔溃疡、感冒现象频出，对学习造成了不利影响。想问一下有没有什么方法可以增强免疫力缓解易上火现象，比如喝绿茶，泡枸杞之类的可行的日常措施？本人作息:6:30起11:30睡

满意答案

病情分析：
你好，你晚上睡眠时间晚了些，平时爱吃辛辣食物吗，准备考研思想压力大嗓子发炎，口腔溃疡，感冒现象频出考虑是自身免疫力下降

指导意见：
建议你每天早点儿休息，生活有规律，不吃辛辣食物，清淡饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，嗓子发炎可以雾化吸入，生理盐水就是输液的盐水嗽口，适当的体育锻炼增加身体免疫力

投诉 2020-09-17 23:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，出现这样的症状是由于学习压力大导致的，建议您可以调整一下生活习惯，适当的运动锻炼饮食，尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物，饭前饭后要漱口，多吃一些含维生素b1b2多的食物能缓解口腔溃疡的症状。通过饮食和运动锻炼的提高免疫力是一个循序渐进的过程，平时也要保证心情愉悦，睡眠充足。

投诉 2020-09-17 23:18

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