各位大佬们，救命啊！

病情分析：
你好，从描述情况看体重有明显超标，过于肥胖，还有结合具体合理的减轻体重。

指导意见：
建议，对于这样情况，最好通过运动锻炼来减少脂肪，同时合理控制饮食，可以起到事半功倍的效果，因为你现在的情况最适合锻炼来改善，所以其它方式效果不佳。

病情分析：
你好！通过你的描述了解到，这种情况下，必须采取科学有效的方法进行减肥，哪就是严格控制饮食和体育锻炼相结合。

指导意见：
建议：饮食应禁肥甘、油腻、煎炸、甜品等食物摄入，多食新鲜蔬菜水果，每天坚持体育锻炼1至2小时，如跑步、骑单车等运动，只有坚持，才能达到减肥的效果。