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焦虑不安强迫胡思乱想很累很痛苦

2020-09-18 3人回答

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：我爱人是个思想很顽固，偏执的人，我担心天天和他一起生活，闻他的气味，接吻，还有睡觉也一起，会不会被他同化，导致我也是这种人了?所以现在每当他在我身边睡觉的时候我都感觉呼吸不放松怕闻到他的气味被同化了，然后影响了我的生活了。

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满意答案

: 王丽红 副主任护师; 山东国欣颐养集团肥城医院

病情分析：
你好！你叙述你爱人是一个顽固又偏激的人，担心自己天天和他在一起生活，会被同化。

指导意见：
你多虑了，甚至是有点焦虑情绪，呼吸都不敢放松，这没有必要。人的性格和个性是不会传染的，但是潜移默化的影响会有的。劝你放松心态，开心生活，实在不能接受，就分手吧。

投诉 追问 2020-09-18 14:03

2020-09-22患者追问

谢谢医生，我感觉自己很不自信。比如我喜欢听张学友的歌，他生了2个女儿，我怕听他歌听多了我也会生2个女儿。比如喜欢听王菲的歌，又怕生的小孩也会像她女儿一样兔唇。我就是这样焦虑胡思乱想

2020-09-26患者追问

我现在担心睡觉时候眼镜闭着会长皱纹，所以不敢闭眼睛睡觉，很不放松。请问闭眼睛时候眼皮合上会导致长皱纹吗？

2020-09-26医生回复：

你太紧张焦虑了，好好休息会使身体得到最大修复，不会增加皱纹，建议你去找心理精神医生咨询一下，消除焦虑情绪。谢谢信任。

2020-09-28患者追问

可是眼皮闭合时，眼皮之间会互相压迫，这样产生的压迫力不会让眼皮产生皱纹吗？但是也不能睁着眼睛睡觉。

2020-10-05医生回复：

你好！首先谢谢你的信任，睡眠时候，面部神经松弛，有利于恢复紧张和疲劳，所以睡眠不会增加皱纹的。

2020-10-17患者追问

我最近网上看了一个实验视频，说脖子如果低头60度的时候，脖子承受的重量是30斤，以此类推，脖子低头受得重量很大，但是生活中避免不了低头，煮菜做饭，拖地洗衣服，吃饭喝水上厕所，上班打电脑等等等等，都必须要低头啊，这样怎么办，难道不能低头吗？感觉好焦虑不安。每次做事都无法投入，总是想着低头脖子要承受30斤或者20斤，10斤，5斤等等，就一直焦虑不安，所以怎么看待这个事情。

2020-10-17医生回复：

你不必太过于焦虑，我们不是持续六十度低头，偶尔还要仰头，还有左右转头，只要不是长时间一种姿势，就不会有太大问题的。
感觉你的焦虑症是比较严重的，事事都要纠结不已，强力建议你尽快找精神心理医生咨询诊治，早诊断早治疗早康复。祝好！

其他答案 (2)

: 李丽 二级心理咨询师; 阳信县人民医院

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为爱人是一个思想很顽固，偏执的人，担心自己被同化了。

指导意见：
说真的长期和一个顽固偏执的人生活在一起，确实在心理上会被影响，但不是你说的那种影响，也就是说不会在一个房间里被他的气味所同化，而是他的顽固偏执的性格，影响到你的身心健康，如果你心理能量足够强大，平时也注重身心健康方面的修养，多看书学习，多接触有关心理学的知识，有自己的主见和做人的标准，说不定你能把爱人同化的和你一样的人。平时多做做运动对你有帮助的。

投诉 追问 2020-09-18 09:32

2020-09-18患者追问

非常赞同意医生的建议，你说的没错，需要自己强大起来，身体心理各方面的素质，不然就只能离婚或者被同化，感觉目前我就是不够强大，所以经常很抑郁很烦躁，身心都不健康。我现在要多参加社交，多认识那些各方面都比较优秀的人才，强大自己。

2020-09-18医生回复：

平时多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的，喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念此刻一枝花》《多舛的生命》可听可看对你有帮助的。

2020-09-18患者追问

我们今天去团建，坐在奥德赛的车上，我一上车就睡着了，可是有个个子很高的同事说不舒服，不好坐也不好睡，我好纳闷，总是想难道真的不好坐不好睡吗？越想越感觉被她带偏了，我本来觉得舒服的，好像被她影响到我也不舒服了，我心里就越来越难受。我感觉自己好容易焦虑和容易被左右，很不自信。

2020-09-18医生回复：

这也说明你是一个容易被人暗示的人，自己好好的被人说话搞的不舒服，当然现实生活中也是很常见的，比如晕车的人，本来没怎么晕车，看到别人吐的厉害，必然也会受到影响的。不需要计较太多的。闭上眼睛做几个深呼吸慢慢就会放松下来的。

2020-09-18患者追问

对，我需要多多放松自己，多给自己鼓励，多相信自己。不然会活得好累

2020-09-18医生回复：