间接性失眠第二天没有精神
2020-09-18 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：每晚4点多就醒了，然后再睡就睡不着了起码得等1一个多小时才能睡着
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠你可以再睡前喝点热牛奶，或者是吃点安神补脑液，这样可以帮助提高您的睡眠质量，在睡眠期间不要总想事情，要保持一个放松的心态，不要让身体过度疲劳，更要避免饮酒吸烟，以免导致失眠的症状加重。
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2020-09-18 11:32
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