最近睡觉感觉不够睡上班特别没有精神，

病情分析：
从你的描述知道，你睡眠充足但是感觉没有精神，特别累，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活和工作造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，工作或生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，打起精神振作起来，用积极向上的热情面对生活。

病情分析：
您好，据您所述的情况出现按成年人来说，如果能规律的作息和保证七到八小时的睡眠是可以满足机体的劳逸结合。经常性的出现有乏力，要结合自我的饮食以及是否有工作压力大同时不排除有机体的代偿，有一定的周期后表现出有内分泌代谢的紊乱。要综合评估风险性而定。

指导意见：
先要接纳当前的情绪乏力，另外尽可能的根据工作岗位来自我的进行劳逸结合，同时要进行血液中的血糖，血色素和内分泌代谢的检查，排除基础性病变后，必要时还要进行脑电图检查。没有实质性的异常时要制定阶段性的运动计划。同时尽可能的转移视线去做放松运动，如果有其他的心理行为异常，需要面诊，心理门诊进行干预。