坐高铁或地铁有必要带两个口罩吗？

病情分析：
你好，一个N95口罩就应该安全了，不需要那么多，放松心情，在高铁上尽量不要乱摸扶手。

指导意见：
平时注意休息，不要熬夜，生活工作要规律，多喝水，多吃新鲜水果，饮食尽量多样化，适当参加体育锻炼，提高身体抵抗力。

病情分析：
你好，根据你描述的情况和说的来看，一般不需要戴双层口罩的。

指导意见：
只要是外科口罩一般不需要带双层，虽然现在疫情严重，但是国内基本上还是比较安全的，尽量少去人多的地方，勤洗手。